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किमची तोफू भुना

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • तोफू 1 ब्लॉक (लगभग 300g)
    • 🧄 किमची 100g
  • मसाले

    • 🧂 सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
    • तिल का तेल 1 बड़ा चम्मच

चरण

1

तोफू को मुँह भर के आकार में काटें और किचन पेपर से पानी को सोख लें।

2

तवे में तिल का तेल गर्म करें और तोफू को दोनों तरफ से भुनाएं, जब तक कि वह भुरभुरा न हो जाए।

3

तोफू को अलग रखें और उसी तवे में किमची को भूनें।

4

तोफू को वापस तवे में डालें, सोया सॉस मिलाएं और सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।

5

प्लेट में निकालें और तैयार है।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 10g
    प्रोटीन
  • 12g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

अगर आप तीखापन को कम करना चाहते हैं, तो हल्का किमची चुनें।अगर आप ठंडा तोफू बनाना चाहते हैं, तो तोफू और किमची को सीधे मिलाकर भी स्वादिष्ट होता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।