
किमची तोफू भुना
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
किमची तोफू भुना
लागत $5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- तोफू 1 ब्लॉक (लगभग 300g)
- 🧄 किमची 100g
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- तिल का तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
तोफू को मुँह भर के आकार में काटें और किचन पेपर से पानी को सोख लें।
2
तवे में तिल का तेल गर्म करें और तोफू को दोनों तरफ से भुनाएं, जब तक कि वह भुरभुरा न हो जाए।
3
तोफू को अलग रखें और उसी तवे में किमची को भूनें।
4
तोफू को वापस तवे में डालें, सोया सॉस मिलाएं और सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं।
5
प्लेट में निकालें और तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
अगर आप तीखापन को कम करना चाहते हैं, तो हल्का किमची चुनें।अगर आप ठंडा तोफू बनाना चाहते हैं, तो तोफू और किमची को सीधे मिलाकर भी स्वादिष्ट होता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।