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कीवी चिकन चावल की डिश

लागत $10, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
    • 🥝 1 पका हुआ कीवी
    • 🍚 1 कटोरा पका हुआ सफेद चावल

  • मसाले

    • 💧 2 बड़े चम्मच पानी
    • 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को अच्छी तरह से धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।

2

पैन को गर्म करें और चिकन ब्रेस्ट को सुनहरा होने तक भूनें।

3

कीवी को छीलकर पतले स्लाइस में काट लें।

4

एक कटोरे में पका हुआ चावल डालें और उसके ऊपर चिकन और कीवी रखें।

5

थोड़ा नमक और पानी छिड़क कर स्वाद अनुसार समायोजित करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

350

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 40g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

कीवी में कम कैलोरी के बावजूद विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो इसे आहार के लिए आदर्श बनाती है।चिकन ब्रेस्ट को बिना मसाले के पकाने से कम नमक का आहार बनाए रखा जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।