Komatsuna and Bell Pepper Tuna Stir-fry
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
Komatsuna and Bell Pepper Tuna Stir-fry
लागत $5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
Canned Goods
- 🐟 1 can (70g) oil-packed tuna
Vegetables
- 100g chopped komatsuna
- 75g sliced red bell pepper
Seasonings
- 🧂 1 pinch salt
- A dash of black pepper
चरण
1
Trim the roots of komatsuna and cut into 4cm pieces. Slice the red bell pepper into 1cm strips.
2
Heat the tuna (including its oil) in a frying pan over medium heat. Add komatsuna and red bell pepper, stir-frying for about 2 minutes until softened.
3
Season with salt and black pepper, then stir briefly to combine.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 12gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
Use fresh vegetables for better flavor and texture.This dish pairs well with rice or as a topping for noodles.You can substitute komatsuna with spinach or bok choy.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।