Komatsuna and Scallop Garlic Stir-fry
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
Komatsuna and Scallop Garlic Stir-fry
लागत $8, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
Vegetable
- 1 bag komatsuna
Seafood
- 🦪 4 scallops (100g)
Condiments
- 🧄 1 clove garlic, sliced
- 2 tsp sesame oil
- 1 tbsp sake
- 🧂 1/3 tsp salt
- Pinch of pepper
- 1/3 tsp chicken stock powder
चरण
1
Cut komatsuna into 4cm pieces. Slice garlic thinly. Halve the scallops.
2
Heat sesame oil in a frying pan over low heat. Add garlic and stir until fragrant. Add komatsuna and stir-fry over medium heat until softened.
3
Add scallops and seasoning ingredients (sake, salt, pepper, chicken stock powder). Stir quickly and serve.
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 5gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
Use fresh scallops for the best flavor.Komatsuna can be substituted with spinach if unavailable.Serve immediately for the best taste and texture.
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।