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मशरूम और सैल्मन के साथ कोरियन बीफ स्टेक

लागत $25, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • मांस

    • 2 टुकड़े कोरियन बीफ स्टेक (प्रत्येक 200 ग्राम)
    • 100 ग्राम ताजा सैल्मन

  • सब्जियां

    • 🥕 1 गाजर (स्लाइस में काटी हुई)
    • 🍄 1 कप कटी हुई मशरूम

  • मसाले

    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • चुटकी भर काली मिर्च
    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

स्टेक पर नमक और काली मिर्च छिड़कें और इसे आराम दें।

2

फ्राइंग पैन में जैतून का तेल गरम करें और स्टेक को प्रत्येक साइड से 3-4 मिनट तक सेंकें।

3

एक दूसरे पैन में जैतून का तेल डालें और मशरूम, गाजर और सैल्मन को एक साथ भूनें।

4

स्टेक को प्लेट में रखें और भुनी हुई सब्जियों और सैल्मन के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

450

कैलोरी

  • 40g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 25g
    वसा

💡 टिप्स

स्टेक को पकाने से पहले 30 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर रखें ताकि यह और अधिक स्वादिष्ट बने।सब्जियों को पकाते समय हल्का कुरकुरा बनावट बनाए रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।