कोरियन-स्टाइल बुलगोगी राइस बाउल
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
कोरियन-स्टाइल बुलगोगी राइस बाउल
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस और प्रोटीन
- 🥩 गोमांस (बुलगोगी के लिए) 200ग्राम
- 🥚 2 अंडे
सब्जियां
- 🧅 1/2 प्याज (कटा हुआ)
- 🥕 1/3 गाजर (पतली कटी हुई)
- 🧄 1 हरी प्याज का डंठल (कटा हुआ)
मसाले
- 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
- 🧄 1 छोटा चम्मच कटा हुआ लहसुन
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
गोमांस को सोया सॉस, चीनी, तिल का तेल, कटा हुआ लहसुन और काली मिर्च के साथ 15 मिनट के लिए मैरिनेट करें।
2
मैरिनेट किए गए गोमांस को गर्म पैन में भूनें।
3
प्याज और गाजर को भूनें, फिर उन्हें मिलाएं।
4
एक फ्राइड एग तैयार करें, चावल पर बुलगोगी और सब्जियां रखें, और इसे एग से टॉप करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
बुलगोगी को अधिक समय तक मैरिनेट करने से इसका स्वाद बेहतर होगा।तिल का तेल अंतिम में डालने से इसकी सुगंध और बढ़ जाएगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।