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कोरियाई शैली ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट

लागत $12, सेव करें $9

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍗 3 टुकड़े चिकन ब्रेस्ट

  • मसाले

    • 🧂 2 बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 🧄 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ लहसुन
    • 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
    • 🍶 1 बड़ा चम्मच चावल शराब
    • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

चिकन ब्रेस्ट को तैयार करने के लिए उसमें कट लगाए।

2

सोया सॉस, कटा हुआ लहसुन, शहद, चावल शराब और तिल के तेल के साथ चिकन ब्रेस्ट को 10 मिनट तक मैरीन करें।

3

चिकन ब्रेस्ट को गरम पैन पर मध्यम आंच पर दोनों तरफ अच्छे से पकाएं।

4

पकी हुई चिकन ब्रेस्ट को काटें, प्लेट पर रखें और परोसने से पहले मिर्च के साथ सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 32g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

चिकन ब्रेस्ट लो-फैट प्रोटीन स्रोत है, यह उपयोग के लिए आदर्श है।बनावट को नरम बनाए रखने के लिए आंच को नियंत्रित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।