
कोरियाई-स्टाइल पीच योगर्ट स्मूदी
लागत $4, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
कोरियाई-स्टाइल पीच योगर्ट स्मूदी
लागत $4, सेव करें $3.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🍑 1 आड़ू (कटा हुआ)
- 150ml प्लेन योगर्ट
- 🥛 100ml दूध
वैकल्पिक मिठास
- 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद
चरण
1
मिक्सर में आड़ू, योगर्ट और दूध डालें।
2
शहद डालें और सामग्री को मुलायम होने तक ब्लेंड करें।
3
तैयार स्मूदी को कप में डालें और ठंडा परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
फ्रोज़न आड़ू का उपयोग करने से पेय और ठंडा बन सकता है।प्लेन योगर्ट की जगह वनीला योगर्ट का प्रयोग करें ताकि स्वाद बढ़ सके।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।