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कोरियाई-स्टाइल पीच योगर्ट स्मूदी

लागत $4, सेव करें $3.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $4

सामग्रियां

  • मूल सामग्री

    • 🍑 1 आड़ू (कटा हुआ)
    • 150ml प्लेन योगर्ट
    • 🥛 100ml दूध
  • वैकल्पिक मिठास

    • 🍯 1 बड़ा चम्मच शहद

चरण

1

मिक्सर में आड़ू, योगर्ट और दूध डालें।

2

शहद डालें और सामग्री को मुलायम होने तक ब्लेंड करें।

3

तैयार स्मूदी को कप में डालें और ठंडा परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 5g
    प्रोटीन
  • 18g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

फ्रोज़न आड़ू का उपयोग करने से पेय और ठंडा बन सकता है।प्लेन योगर्ट की जगह वनीला योगर्ट का प्रयोग करें ताकि स्वाद बढ़ सके।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।