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कोरियन मीठा और मसालेदार पोर्क स्टर-फ्राय राइस और ब्रोकली के साथ

लागत $12, सेव करें $9

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • पोर्क

    • 400 ग्राम पतला कटे पोर्क बेली

  • सब्जियां

    • 🥦 2 कप ब्रोकली फ्लोरेट्स
    • 🥕 1 माध्यम आकार की गाजर, जूलियनेड
    • 🧄 3 लहसुन की कलियां, कटी हुई

  • चावल

    • 🍚 3 कप पके हुए जैस्मिन चावल

  • मसाले

    • 2 टेबलस्पून कोरियन गोचुजांग
    • 1 टेबलस्पून सोया सॉस
    • 1 टेबलस्पून शहद
    • 1 टेबलस्पून तिल का तेल

  • मसाले

    • 1 टीस्पून मिर्च फ्लेक्स

चरण

1

एक छोटे कटोरे में गोचुजांग, सोया सॉस, शहद, तिल का तेल और मिर्च फ्लेक्स मिलाएं।

2

एक कढ़ाई या बड़ी पैन गरम करें और पोर्क बेली स्लाइस को हल्का भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें।

3

पोर्क में ब्रोकली और गाजर जूलियन्स डालें और 5 मिनट तक भूनें।

4

तैयार सॉस को पोर्क और सब्जियों पर डालें और अच्छे से मिलाएं जब तक कि पूरी तरह से लेपित और गरम न हो जाए।

5

इस स्टर-फ्राय पोर्क और सब्जियों को जैस्मिन चावल पर डालकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

490

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 45g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 18g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक कुरकुरे बनावट के लिए, शुरुआत में पोर्क बेली को उच्च तापमान पर पकाएं।ब्रोकली को घंटी मिर्च या तोरी के साथ बदल सकते हैं विविधता के लिए।जल्दी भोजन तैयार करने के लिए बचा हुआ चावल उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।