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क्येरा का हार्टी बीफ़ बोर्श्ट

लागत $25, सेव करें $35

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 16 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 2 पाउंड बीफ़ ऑक्सटेल
  • सब्जियाँ

    • 🧅 2 प्याज, कटा हुआ
    • 🥕 2 कप कटा हुआ गाजर
    • 1 गोभी, कटा हुआ
    • 1 कप कटा हुआ सेलरी (वैकल्पिक)
    • 1 बंडल चुकंदर के साथ हरी पत्तियाँ - साफ़ किया हुआ, चुकंदर कटा हुआ, और हरी पत्तियाँ कटी हुई
  • अनाज

    • ½ कप मोती जौ
  • मसाले और मसालेदार

    • 1 (1 औंस) पैकेज सूखा प्याज सूप मिश्रण
    • 1 चम्मच सूखा धनिया
    • 1 चम्मच पीसा हुआ दालचीनी
    • 1 तेजपत्र
    • 🧂 स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च
  • तरल

    • 4 कप पानी, या ढकने के लिए पर्याप्त
  • डेयरी

    • 1 कप मख्खन मिल्क

चरण

1

धीमी में ऑक्सटेल, प्याज, गाजर, गोभी, सेलरी, जौ, प्याज सूप मिश्रण, धनिया, दालचीनी, तेजपत्र, और पानी डालें। मांस नरम होने तक कम आंच पर पकाएं, लगभग 5 घंटे।

2

धीमी में से मांस और हड्डियां निकालें; ठंडा होने के लिए एक प्लेट पर रखें, लगभग 10 मिनट तक। मांस को छोटे टुकड़ों में काटें; मांस को सूप में वापस करें और हड्डियों को फेंक दें। सूप से वसा को निकालें; तेजपत्र निकालें।

3

सूप में चुकंदर और चुकंदर की हरी पत्तियाँ मिलाएं; चुकंदर नरम होने तक कम आंच पर पकाएं, लगभग 1 घंटा। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें; परोसने के लिए प्रत्येक कटोरे पर लगभग 1 बड़ा चम्मच मख्खन मिल्क रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

238

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 11g
    वसा

💡 टिप्स

जीवंत रंग बनाए रखने के लिए अंत में कटा हुआ चुकंदर डालें।हल्का व्यंजन के लिए पकाने के बाद अतिरिक्त वसा निकालें।बचे हुए भोजन को 3 दिनों तक फ्रिज में या लंबे समय तक स्टोर करने के लिए फ्रीज़ किया जा सकता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।