कुकपाल AI
recipe image

भेड़ का बोरेक

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • भरवां

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • 🧅 1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
    • 🧂 2 छोटे चम्मच नमक
    • 2 पाउंड किमा हुआ भेड़ का मांस
    • 🧄 4 लहसुन की कलियां, कूटी हुई
    • 2 बड़े चम्मच किशमिश
    • 3 बड़े चम्मच तपकी हुई चीड़ के बीज
    • 2 छोटे चम्मच जीरा पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच धनिया पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर
    • 1 छोटा चम्मच पप्रिका
    • 1 छोटा चम्मच ताजा पिसी काली मिर्च
    • ½ छोटा चम्मच कैनेल पेपर
    • ¼ छोटा चम्मच जावित्री
    • 1 ½ कप टमाटर सॉस
    • ¼ कप पानी
  • अंडे की चाटनी

    • 🥚 1 बड़ा अंडा
    • 3 बड़े चम्मच पूर्ण-वसा युक्त सादा ग्रीक दही
    • 2 बड़े चम्मच पानी
    • 🧈 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
  • फिलो परतें

    • 12 फिलो आटे की शीट, ठंडी हुई
    • 2 छोटे चम्मच तिल के बीज
  • दही सॉस

    • ½ कप सादा ग्रीक दही
    • 2 बड़े चम्मच बहुत सूक्ष्म रूप से कटी हुई पुदीना पत्तियां
    • 🍋 1 छोटा चम्मच नींबू का रस
    • 🧄 1 लहसुन की कली, कूटी हुई
    • 1 छोटा चम्मच पानी
    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • 1 चुटकी कैनेल पेपर

चरण

1

एक सॉस पैन में मध्यम-उच्च आंच पर जैतून का तेल गर्म करें। प्याज, नमक और भेड़ का मांस डालें। भेड़ के मांस को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ें। अधिकांश तरल के वाष्पित होने तक, लगभग 8 मिनट तक, आवधिक रूप से हिलाते हुए पकाएं। लहसुन, किशमिश, चीड़ के बीज, जीरा, धनिया, दालचीनी, पप्रिका, काली मिर्च, कैनेल और जावित्री डालें। 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं।

2

टमाटर सॉस को भेड़ के मांस के मिश्रण में डालें। पानी मिलाएं, हिलाएं और आंच को मध्यम करें। जब तक भेड़ के मांस का मिश्रण सूख न जाए और आप इसे हिलाए बिना पैन के तल पर तरल न दिखे, 20 से 30 मिनट तक पकाएं। गर्मी बंद करें और इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें जब तक उपयोग न करें।

3

अंडा, दही, पानी और मक्खन को एक कटोरे में मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं ताकि अंडे की चाटनी बन जाए।

4

ओवन को 400°F (200°C) पर पहले से गरम करें। एक गोल बेकिंग पैन या शीट पैन को मक्खन लगाएं।

5

अपनी काम की सतह पर 2 फिलो शीट रखें। शेष शीट को नम कपड़े से ढककर रखें। ऊपर से हल्के से अंडे की चाटनी लगाएं। 2 और शीट, एक-एक करके, अधिक अंडे की चाटनी के साथ रखें।

6

फिलो के एक चौड़े किनारे पर 1/3 भेड़ का मांस भरें। पेस्ट्री को मांस की तरफ से रोल करें और इसे पैन के किनारे पर रखें। ऊपर से अधिक अंडे की चाटनी लगाएं।

7

शेष फिलो, अधिकांश अंडे की चाटनी और मांस के साथ 2 और रोल बनाएं। पहले रोल के साथ और अंदर रोल को लपेटें, पैन को भरें, और अंडे की चाटनी से ब्रश करें। ऊपर से तिल के बीज छिड़कें।

8

पूर्व गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि भूरा और कुरकुरा न हो जाए, 35 से 40 मिनट तक। 15 मिनट के लिए ठंडा होने दें।

9

दही सॉस के लिए दही, पुदीना, नींबू का रस और लहसुन को मिलाएं। वांछित डिपिंग स्थिरता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त पानी मिलाएं। नमक और कैनेल के साथ स्वाद दें।

10

बोरेक को टुकड़ों में काटें और दही सॉस के साथ परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

449

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 24g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 28g
    वसा

💡 टिप्स

फिलो पेस्ट्री शीट को सूखने से बचाने के लिए उन्हें नम कपड़े से ढके रखें।भेड़ के मांस को पूरी तरह से ठंडा होने दें ताकि फिलो आटे को गीला न हो।दही सॉस में क्रीमी बनावट के लिए पूर्ण-वसा वाला दही उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।