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लज़ानिया रोल-अप्स

लज़ानिया रोल-अप्स

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 50 मिनट
  • 9 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • मांस

    • 🥩 1 पाउंड भूना हुआ गोश्त
  • सब्जियां

    • 🧅 ¼ सफेद प्याज, कटा हुआ
  • मसाले

    • ½ चम्मच लहसुन पाउडर
    • ½ चम्मच सुखी अजवाइन
  • सॉस

    • 🍅 1 (26 औंस) जार टुकड़ों में कटा हुआ टमाटर सॉस
  • अन्य

    • 3 चम्मच सफेद चीनी
    • 🍝 18 लज़ानिया नूडल्स
    • खाना पकाने का स्प्रे
  • डेयरी

    • 1 (15 औंस) बाउल रिकोटा पनीर
    • 🥚 1 बड़ा अंडा, फटा हुआ
    • 2 चम्मच कटा हुआ ताजा अजमोद
    • 🧀 1 कप परमेज़न पनीर, विभाजित
    • 🧀 1 (12 औंस) पैक बारीक कटा हुआ मोज़ारेला पनीर

चरण

1

ग्राउंड बीफ, प्याज, लहसुन पाउडर, और अजवाइन को मध्यम आंच पर स्किलेट में पकाएं जब तक कि प्याज नरम न हो और बीफ भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट.

2

स्किलेट में टमाटर सॉस और चीनी मिलाएं, जब तक कि सॉस गर्म न हो जाए, लगभग 10 मिनट धीमी आंच पर पकाएं.

3

एक बड़े बर्तन में हल्का नमक वाला पानी उबाल लाएं, 8 से 10 मिनट तक लज़ानिया नूडल्स पकाएं। छान लें और अलग रख दें.

4

ओवन को 375°F (190°C) पर पहले से गर्म करें। खाना पकाने के स्प्रे से 9x13-इंच के बेकिंग डिश को चिकनाई लगाएं।

5

एक कटोरे में रिकोटा पनीर, अंडा, अजमोद, और 3/4 कप परमेज़न पनीर मिलाएं।

6

एक समतल सतह पर लज़ानिया नूडल रखें। रिकोटा मिश्रण, मीट सॉस, और मोज़ारेला पनीर नूडल पर फैलाएं। इसे जैली रोल की तरह रोल करें। बचे हुए नूडल्स के साथ दोहराएं।

7

रोल को चिकनाई लगे बेकिंग डिश में रखें। रोल पर मीट सॉस फैलाएं और बचे हुए मोज़ारेला और परमेज़न पनीर डालें।

8

पहले से गर्म ओवन में 30 से 35 मिनट तक बेक करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और उबलने लगे।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

524

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 48g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 22g
    वसा

💡 बेहतर स्वाद और पिघलने की स्थिरता के लिए ताजा पीसा हुआ पनीर का उपयोग करें।भोजन की तैयारी या बचे हुए भोजन को स्टोर करने के लिए व्यक्तिगत हिस्सों को फ्रीज करें।आहार प्राथमिकताओं के लिए ग्राउंड बीफ को टर्की या प्लांट-आधारित विकल्प से बदलें।एक तीखे स्वाद के लिए सॉस में क्रश किए हुए लाल मिर्च के फ्लेक्स मिलाएं।