आसान चिकन लेट्यूस रैप्स
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
आसान चिकन लेट्यूस रैप्स
लागत $8, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
प्रोटीन
- 🍗 200 ग्राम पिसा हुआ चिकन
सब्जियां
- 🥕 1 कप कद्दूकस की हुई गाजर
- 1/2 कप कटे हुए शिमला मिर्च
मसाले
- 🧂 2 टेबलस्पून सोया सॉस
- 1 टीस्पून तिल का तेल
- 🧄 1 टीस्पून कटा हुआ लहसुन
आधार
- 🥬 6 बड़े लेट्यूस के पत्ते
चरण
1
एक पैन में तिल का तेल गरम करें और कटे हुए लहसुन को खुशबू आने तक भूनें।
2
पिसा हुआ चिकन डालें और पूरी तरह भूरा होने तक पकाएं।
3
सोया सॉस, कद्दूकस की हुई गाजर और शिमला मिर्च डालकर मिलाएं। इसे 2 मिनट तक और पकाएं।
4
मिश्रण को लेट्यूस के पत्तों में डालें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
एक हल्के विकल्प के लिए, पिसे हुए चिकन को टर्की से बदल सकते हैं।अतिरिक्त स्वाद के लिए इसे चिली सॉस के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।