
नींबू केपर पास्ता
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $7
नींबू केपर पास्ता
लागत $7, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 मिनट
- 6 परोसतों की संख्या
- $7
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 1 पाउंड रोटिनी पास्ता, या कोई भी पास्ता
डेयरी
- 🧈 5 बड़े चम्मच नमक रहित मक्खन
मसाले
- 🧄 2 लहसुन की फाँक
- 1 बड़ा चम्मच सामान्य आटा
- 1 छोटा चम्मच चिकन बुलियन पेस्ट
जड़ी बूटियाँ
- 🌿 2 बड़े चम्मच ताजा अजवाइन
खारे पदार्थ
- 3 बड़े चम्मच केपर्स
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्का नमकीन पानी भरें और उबाल आने तक गरम करें। पास्ता डालें और फिर से उबाल आने दें। पास्ता को ढकें नहीं, बीच-बीच में हिलाते हुए, तब तक पकाएं जब तक कि यह नरम हो लेकिन थोड़ा कड़ा हो, 8 से 10 मिनट। 1/2 कप पास्ता पानी रख लें। पास्ता छान लें और अलग रख दें।
मध्यम आँच पर एक पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं। लहसुन डालें; तब तक भूनें जब तक कि सुगंध न आए, लगभग 1 मिनट। शेष मक्खन डालें और पिघलाएं, फिर आटा छिड़कें। मिलाने के लिए हल्का करें; लगभग 1 मिनट तक पकाएं।
आरक्षित पास्ता पानी में चिकन सूप आधार मिलाएं; पैन में डालें। चिकना सॉस बनाने के लिए हल्का करें। स्वाद के अनुसार नींबू का रस, 1 बड़ा चम्मच करके मिलाएं। अजवाइन और केपर्स मिलाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें। सॉस गाढ़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक सिमरने दें।
छाने हुए पास्ता के साथ सॉस मिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
219
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 10gवसा
💡 अगर जरूरत हो तो सॉस की स्थिरता समायोजित करने के लिए अतिरिक्त पास्ता पानी रखें।इसे ग्रिल्ड चिकन या सफेद मछली के साथ मिलाकर पूरा भोजन बनाएं।मक्खन को जैतून के तेल से और चिकन बुलियन को सब्जी के शोरबे से बदलकर इसे वेगन बनाएं।