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नींबू मसालेदार ग्रिल्ड बीफ और ग्रिल्ड आलू और गाजर

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • बीफ और मसाले

    • 🥩 500 ग्राम बीफ स्टेक
    • 🍋 2 चम्मच नींबू का रस
    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • थोड़ा सा काली मिर्च

  • ग्रिलिंग के लिए सब्जियां

    • 🥔 3 आलू (छीलकर स्लाइस करें)
    • 🥕 2 गाजर (स्लाइस)
    • 2 चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

बीफ में नींबू का रस, नमक, और काली मिर्च डालकर 15 मिनट के लिए मैरिनेट करें।

2

आलू और गाजर को स्लाइस करें, जैतून का तेल डालें, और अच्छे से मिलाएं।

3

पहले से गरम कढ़ाई में बीफ को 3 मिनट तक दोनों तरफ से पकाएं।

4

उसी कढ़ाई में आलू और गाजर डालें और इसे मध्यम आँच पर 7-10 मिनट तक पकाएं।

5

ग्रिल किए हुए बीफ और सब्जियों को एक सर्विंग प्लेट पर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

320

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 22g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

नींबू का रस मांस को अधिक मुलायम बनाता है।यदि स्टेक बच जाता है, तो इसे पतले टुकड़ों में काटकर सैंडविच सामग्री के रूप में उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।