दाल का करी और चावल
लागत $6, सेव करें $9
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
दाल का करी और चावल
लागत $6, सेव करें $9
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- 30 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मूल
- 200 ग्राम दाल
- 🍚 2 कप चावल
सब्जियां
- 🧅 1 कप कटी हुई प्याज़
- 🍅 1 कप कटा हुआ टमाटर
- 2 छोटे चम्मच कटा हुआ लहसुन
- 1 छोटा चम्मच कटा हुआ अदरक
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच करी पाउडर
- 🥥 1 कप नारियल का दूध
- 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
- 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
चरण
1
गर्म पैन में प्याज़, लहसुन और अदरक को भूनें ताकि खुशबू आए।
2
पैन में टमाटर और दाल डालें और 5 मिनट तक पकाएं।
3
करी पाउडर और नारियल का दूध डालें, फिर धीमी आँच पर 10 मिनट तक पकाएं।
4
चावल को प्लेट में परोसे और उसके ऊपर करी डालकर पकवान पूरा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 15gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
दाल को पहले से पकाने पर तैयार करने का समय कम हो सकता है।करी की गाढ़ापन नारियल दूध की मात्रा को समायोजित करके बदलें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।