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लेट्यूस और मांस का अंडा रोल

लागत $8, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥬 लेट्यूस की पत्तियां, 4 पत्तियां

  • मांस

    • मिश्रित कटी हुई मांस, 200 ग्राम

  • अंडे

    • 🥚 अंडे, 2 पीस

चरण

1

लेट्यूस के पत्तों को पानी से धोकर पेपर टॉवल से हल्का सुखा लें।

2

एक फ्रायिंग पैन में कटे हुए मांस डालें और मध्यम आंच पर भूनें। पक जाने पर हल्का नमक डालें।

3

अंडों को एक बाउल में तोड़ें, फेंटें और फ्रायिंग पैन में एक पतली ऑमलेट बनाएं।

4

भुने हुए मांस को पतले ऑमलेट में लपेटें और फिर लेट्यूस के पत्तों से लपेटें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

300

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 5g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 20g
    वसा

💡 टिप्स

लेट्यूस के स्थान पर गोभी का उपयोग भी किया जा सकता है।यदि चाहें तो सॉस या केचप के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।