लेटस का ओहिताशी
लागत $2.5, सेव करें $4
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $2.5
लेटस का ओहिताशी
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सामग्रियां
सब्जियां
- 🥬 लेटस, 3 पत्ते
मसाले
- सोया सॉस, 2 चम्मच
- डाशी, 2 बड़े चम्मच
- सफेद तिल, 1 चम्मच
चरण
1
लेटस को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ें और गर्म पानी में हल्का उबालें।
2
उबाले हुए लेटस को ठंडे पानी में डालें और अच्छी तरह से पानी निकाल दें।
3
सोया सॉस और डाशी मिलाएं और लेटस के साथ मिलाएं।
4
लेटस को प्लेट में लगाएं और सफेद तिल छिड़कें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
25
कैलोरी
- 1gप्रोटीन
- 1gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
बची हुई ओहिताशी को फ्रिज में रखें और अगले दिन तक खा लें।इस विधि से आप पालक या कोमातसुना (जापानी सरसों का पालक) भी बना सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।