
सुअर की बेली और अंकुरित मूंग का हल्का स्टू वाला नूडल्स
लागत $9, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $9
सुअर की बेली और अंकुरित मूंग का हल्का स्टू वाला नूडल्स
लागत $9, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $9
सामग्रियां
मांस
- 🥓 豚バラ肉 150g
सब्जियां
- 🌱 もやし 1袋(約200g)
मुख्य खाद्य
- 🍜 うどん 2玉(茹で済み)
सूप और मसाले
- だし汁 500ml
- 🧂 しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1/2
चरण
1
पैन में दशी स्टॉक, सोया सॉस, मिरिन और नमक डालें और मध्यम आंच पर गरम करें।
2
जब उबाल आ जाए, खाने योग्य आकार में काटे गए सुअर की बेली का मांस डालें।
3
जब सुअर के मांस में पक जाए, तो अंकुरित मूंग डालें और हल्का उबालें।
4
पका हुआ नूडल्स डालें, हल्के से गरम करें, और तैयार है।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
450
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 55gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
सुअर के मांस को चिकन चेस्ट से बदलने से व्यंजन और कम वसा वाला होगा।स्वाद में विविधता जोड़ना हो तो आप दशी स्टॉक में लहसुन या अदरक डाल सकते हैं।बचे हुए स्टू को अगले दिन सब्जी का सूप या राइस के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।