कुकपाल AI
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हल्का नींबू पेस्टो पास्ता

लागत $10, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • पास्ता

    • 🍝 1 (16 औंस) पैकेज स्पेगेटी
  • पनीर

    • 🧀 4 औंस पेकोरिनो-रोमानो पनीर, घनों में काटा हुआ
  • सब्जियां और जड़ी-बूटियां

    • 🧄 6 लहसुन की कलियां
    • 2 कप ढीले बेबी स्पिनेच के पत्ते
    • 1 कप सघन बेसिल के पत्ते
  • मेवे

    • ½ कप कटा हुआ अखरोट
  • खट्टे फल

    • 🍋 ¼ कप नींबू का रस
    • 🍋 ¼ छोटी चम्मच नींबू की छाल
  • मसाले

    • 🧂 ¼ छोटी चम्मच नमक
  • तेल

    • 2 बड़ी चम्मच जैतून का तेल

चरण

1

एक बड़े बर्तन में हल्का नमक डालकर पानी उबालें। स्पेगेटी को उबालते हुए तब तक पकाएं जब तक कि यह अच्छी तरह से पक न जाए लेकिन कुछ कड़ा अभी भी बचा हो, लगभग 12 मिनट। छानकर एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें।

2

फूड प्रोसेसर के कटोरे में रोमानो पनीर के घन रखें; लगभग 30 सेकंड तक कोर्स ग्रेट करें। लहसुन डालें, और इसे मिश्रित होने तक प्रोसेस करें।

3

प्रोसेसर में स्पिनेच, बेसिल, अखरोट, नींबू का रस, नींबू की छाल और नमक डालें। जब तक मिश्रण एक मोटे पेस्ट में न बन जाए, आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचते हुए प्रोसेस करें।

4

फूड प्रोसेसर चलाते हुए, जैतून का तेल धीरे-धीरे डालें और चिकनाई के साथ मिश्रित होने तक प्रोसेस करें।

5

तैयार पेस्टो सॉस को पके हुए स्पेगेटी पर डालें और समान रूप से लेपित होने के लिए हिलाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

465

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 60g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 17g
    वसा

💡 टिप्स

आप पेस्टो सॉस के बचे हुए अंश को 2-3 दिनों के लिए फ्रिज में या 3 महीनों तक फ्रीज़ करके एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं।इच्छानुसार पेकोरिनो-रोमानो को पार्मेज़ान पनीर से बदल सकते हैं।पूर्ण-अनाज या ग्लूटेन-मुक्त स्पेगेटी का उपयोग करके भोजन को आहार आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित करें।मिश्रण में जोड़ने से पहले अखरोट को भूनें ताकि स्वाद बढ़े।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।