
हल्का नींबू पेस्टो पास्ता
लागत $10, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
हल्का नींबू पेस्टो पास्ता
लागत $10, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
पास्ता
- 🍝 1 (16 औंस) पैकेज स्पेगेटी
पनीर
- 🧀 4 औंस पेकोरिनो-रोमानो पनीर, घनों में काटा हुआ
सब्जियां और जड़ी-बूटियां
- 🧄 6 लहसुन की कलियां
- 2 कप ढीले बेबी स्पिनेच के पत्ते
- 1 कप सघन बेसिल के पत्ते
मेवे
- ½ कप कटा हुआ अखरोट
खट्टे फल
- 🍋 ¼ कप नींबू का रस
- 🍋 ¼ छोटी चम्मच नींबू की छाल
मसाले
- 🧂 ¼ छोटी चम्मच नमक
तेल
- 2 बड़ी चम्मच जैतून का तेल
चरण
एक बड़े बर्तन में हल्का नमक डालकर पानी उबालें। स्पेगेटी को उबालते हुए तब तक पकाएं जब तक कि यह अच्छी तरह से पक न जाए लेकिन कुछ कड़ा अभी भी बचा हो, लगभग 12 मिनट। छानकर एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें।
फूड प्रोसेसर के कटोरे में रोमानो पनीर के घन रखें; लगभग 30 सेकंड तक कोर्स ग्रेट करें। लहसुन डालें, और इसे मिश्रित होने तक प्रोसेस करें।
प्रोसेसर में स्पिनेच, बेसिल, अखरोट, नींबू का रस, नींबू की छाल और नमक डालें। जब तक मिश्रण एक मोटे पेस्ट में न बन जाए, आवश्यकतानुसार पक्षों को खुरचते हुए प्रोसेस करें।
फूड प्रोसेसर चलाते हुए, जैतून का तेल धीरे-धीरे डालें और चिकनाई के साथ मिश्रित होने तक प्रोसेस करें।
तैयार पेस्टो सॉस को पके हुए स्पेगेटी पर डालें और समान रूप से लेपित होने के लिए हिलाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
465
कैलोरी
- 18gप्रोटीन
- 60gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
आप पेस्टो सॉस के बचे हुए अंश को 2-3 दिनों के लिए फ्रिज में या 3 महीनों तक फ्रीज़ करके एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं।इच्छानुसार पेकोरिनो-रोमानो को पार्मेज़ान पनीर से बदल सकते हैं।पूर्ण-अनाज या ग्लूटेन-मुक्त स्पेगेटी का उपयोग करके भोजन को आहार आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित करें।मिश्रण में जोड़ने से पहले अखरोट को भूनें ताकि स्वाद बढ़े।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।