लिटिल ब्रोकोली बाइट्स
लागत $10.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $10.5
लिटिल ब्रोकोली बाइट्स
लागत $10.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 20 परोसतों की संख्या
- $10.5
सामग्रियां
सब्जियाँ
- 🥦 2 (10 औंस) पैकेज फ्रोजन कटा हुआ ब्रोकोली
अंडे और डेयरी
- 🥚 6 अंडे
- 1 कप परमेज़ान पनीर, कुचला हुआ
- ½ कप मार्गरीन, नरम
- 🥛 ¼ कप दूध
मसाले
- 2 बड़े चम्मच सूखा प्याज, कटा हुआ
- 1 छोटा चम्मच सूखी अजवाइन
- ½ छोटा चम्मच मुर्गी मसाला
- 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
- ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
आटा और ब्रेड
- 2 कप सूखे ब्रेड क्रम्ब्स
चरण
ओवन को 350 डिग्री F (175 डिग्री C) पर पहले से गरम करें। पैकेज के निर्देशों के अनुसार ब्रोकोली पकाएं। छानकर ठंडा करें।
एक बड़े कटोरे में, अंडे, प्याज, अजवाइन, मुर्गी मसाला, नमक और मिर्च को अच्छी तरह से मिलाएं। ब्रेड क्रम्ब्स, परमेज़ान पनीर, मार्गरीन और दूध मिलाएं। आखिर में ब्रोकोली मिलाएं। मिश्रण को लगभग 10 मिनट के लिए खड़ा रहने दें ताकि यह गाढ़ा हो जाए।
मिश्रण को छोटे-छोटे गोले बनाएं और ग्रीज लगे बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें।
पहले से गरम किए गए ओवन में 15 से 20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि ये फर्म और हल्का भूरा न हो जाए।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
136
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 8gवसा
💡 टिप्स
गर्म या ठंडा परोसें ताकि समारोह में लचीलापन रहे।पहले से तैयार करके फ्रीज कर लें; सेवा करने से पहले बस गर्म करें।मिश्रण को ठहरने दें ताकि उचित बनावट प्राप्त हो - यदि आवश्यक हो तो अधिक ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।