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लिटल जेम सलाद

लागत $10, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 16 परोसतों की संख्या
  • $10

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 3 लिटल जेम लेट्यूज़ हेड
    • 3/4 कप पतली रेडिश कटा हुआ
    • 🧅 1/3 कप पतली लाल प्याज कटा हुआ
  • झारियाँ और मसाले

    • 1/2 कप ताजा धनिया कटा हुआ
    • 1/2 कप ताजा शकरकंद कटा हुआ
    • 1/4 चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • ड्रेसिंग और टॉपिंग्स

    • 1 1/3 कप रैंच ड्रेसिंग
    • 1/4 कप सूरजमुखी के बीज

चरण

1

एक बड़े सलाद कटोरे में, लेट्यूज, धनिया और शकरकंद मिलाएं।

2

1/2 कप रैंच ड्रेसिंग डालें और समान रूप से हरे पत्तों को ढकने के लिए मिलाएं।

3

सलाद को रेडिश, लाल प्याज, सूरजमुखी के बीज और काली मिर्च से ऊपर से सजाएं।

4

शेष रैंच ड्रेसिंग के साथ साइड में सर्व करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

106

कैलोरी

  • 1g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

रेडिश और प्याज के पतले और समान टुकड़े करने के लिए मंडोलिन स्लाइसर का उपयोग करें।सुनिश्चित करें कि धनिया और शकरकंद अच्छी तरह से धोए गए हैं और सूखे हुए हैं ताकि सलाद में अतिरिक्त नमी न हो।एक बदामी स्वाद के लिए, सूरजमुखी के बीज को हल्का भून लें।यह सलाद ग्रिल्ड चिकन या मछली के साथ एक भरपूर भोजन विकल्प के रूप में अच्छा जाता है।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।