कुकपाल AI
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लोडेड ब्रोकोली कैसरोल

लागत $12, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $12

सामग्रियां

  • सब्जियां

    • 🥦 8 कप ब्रोकोली फूल
    • 🧅 1 कप प्याज, कटा हुआ
  • प्रोटीन

    • 🥓 8 टुकड़े बेकन, मोटे तौर पर कटे हुए
  • डेयरी

    • 🥛 1 कप खट्टा क्रीम
    • 🧀 2 कप कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर
    • 🧈 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
  • चटनियां और मसाले

    • 1 (10-औंस) कैन संघनित चिकन सूप
    • 1/2 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर
    • 🧂 1/2 छोटा चम्मच नमक
    • 1/4 छोटा चम्मच काली मिर्च
  • टॉपिंग

    • 1/2 कप कुचले हुए बिस्कुट
    • 🧈 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन

चरण

1

सभी सामग्रियां इकट्ठा करें।

2

ओवन को 350°F (175°C) पर प्रीहीट करें और एक 2-क्वार्ट के बेकिंग डिश को हल्के से नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे से लेपित करें।

3

बड़े पॉट में उबलते पानी में हल्का नमक मिलाएं, फिर ब्रोकोली को 1 मिनट तक पकाएं; छान लें, ठंडे पानी से धोएं, फिर फिर से छानें और अलग रखें।

4

बड़े स्किलेट में मध्यम आंच पर बेकन पकाएं जब तक कि यह भुरभुरा न हो जाए। एक पेपर तौलिया-लाइन वाली प्लेट पर बेकन को छानकर निकालें; ठंडा होने पर टुकड़े करें।

5

स्किलेट में बेकन की बूंदों में प्याज डालें; मध्यम आंच पर लगभग 5 मिनट तक या तब तक पकाएं जब तक कि यह नरम न हो जाए।

6

एक बड़े कटोरे में संघनित सूप, खट्टा क्रीम, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं।

7

ब्रोकोली, बेकन और पके हुए प्याज को मिश्रण में डालें; मिलाएं। कद्दूकस किया हुआ चेड्डर पनीर मिलाएं।

8

मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें।

9

एक छोटे कटोरे में कुचले हुए बिस्कुट और पिघला हुआ मक्खन मिलाएं। क्रंब मिश्रण को कैसरोल पर स्प्रिंकल करें।

10

45 मिनट तक या जब तक कि बुलबुलाता और सुनहरा न हो जाए तब तक बेक करें।

11

गरम परोसें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

859

कैलोरी

  • 34g
    प्रोटीन
  • 57g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 58g
    वसा

💡 टिप्स

ब्रोकोली को सिर्फ 1 मिनट के लिए ब्लांच करना सुनिश्चित करें ताकि यह मजबूत और चमकीला रहे।बेहतर पिघलने और बनावट के लिए ताजा कद्दूकस किया हुआ पनीर का उपयोग करें, पूर्व-कद्दूकस किए हुए पनीर की तुलना में।अधिक कुरकुरी टॉपिंग के लिए, क्रैकर्स के बजाय पानको ब्रेडक्रंब्स का उपयोग करें।यदि आप शाकाहारी संस्करण चाहते हैं, तो बेकन को सॉटेड मशरूम से बदलें या पूरी तरह से हटा दें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।