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कम-कैलोरी रोस्ट चिकन विंग्स

लागत $5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मांस

    • 🍗 चिकन विंग्स, 6 पीस
  • मसाले

    • 🧂 नमक, 1/2 चम्मच
    • काली मिर्च, स्वाद अनुसार
    • ऑलिव ऑयल, 1 चम्मच
    • 🍋 नींबू, आधे का रस

चरण

1

चिकन विंग्स पर नमक और काली मिर्च डालें और इसे सीज़न करें।

2

चिकन विंग्स, ऑलिव ऑयल और नींबू का रस को बर्तन में डालकर अच्छे से मिलाएं।

3

ओवन को 200°C पर प्रीहीट करें और चिकन विंग्स को बेकिंग ट्रे पर रखें।

4

प्रीहीटेड ओवन में 15-20 मिनट तक बेक करें, बीच में पलटने से यह समान रूप से पक जाएगा।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 18g
    प्रोटीन
  • 1g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 12g
    वसा

💡 टिप्स

कम फैट वाली रेसिपी चाहिए तो स्किन हटा दें।थाइम या रोज़मेरी जैसे हर्ब को बेक करने से पहले डालें ताकि स्वाद बढ़ सके।बचे हुए खाने को फ्रोज़न करके रखा जा सकता है। दोबारा गर्म करने पर लो-टेम्प्रेचर ओवन का उपयोग करें ताकि स्वाद बेहतर हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।