लो-कैलोरी गोभी और सूअर का मांस स्टर-फ्राई
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
लो-कैलोरी गोभी और सूअर का मांस स्टर-फ्राई
लागत $8, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐖 पोर्क स्लाइस 200 ग्राम
- 🧅 प्याज 1 नग (पतली कटी हुई)
- पत्ता गोभी 200 ग्राम (मोटे टुकड़े में काटा हुआ)
मसाले
- 🧂 सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच
- 🧂 नमक स्वादानुसार
- काली मिर्च स्वादानुसार
- सलाद तेल 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
एक पैन में सलाद तेल गरम करें और सूअर के मांस को तलें।
2
सूअर के मांस को निकाल लें, और उसी पैन में प्याज को तलें।
3
पत्ता गोभी डालें, सूअर के मांस को वापस डालें, और मसाले जोड़कर सब कुछ मिलाएं।
4
पूरी सामग्री को अच्छे से मिला कर प्लेट में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 22gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
पत्ता गोभी को मोटे टुकड़ों में काटने से यह खाने में अच्छा लगता है।सूअर के मांस का अधिक तेल कम करना चाहते हैं तो किचन टॉवल का उपयोग करें।प्याज को धीमी आंच पर तलने से इसकी मिठास बढ़ती है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।