टूना और खीरे का लो-कैलोरी सलाद
लागत $5, सेव करें $6
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
टूना और खीरे का लो-कैलोरी सलाद
लागत $5, सेव करें $6
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सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🐟 टूना का डिब्बा (पानी से भरा) 1 डिब्बा
- 🥒 खीरा 2 (पतले स्लाइस)
मसाले
- 🧂 नमक थोड़ा सा
- काली मिर्च थोड़ा सा
- 🍋 नींबू का रस 1 बड़ा चम्मच
चरण
1
खीरे को पतले स्लाइस में काटें, और हल्का नमक डालकर पानी निकालें।
2
टूना के डिब्बे का पानी निकालें, और एक बाउल में खीरे के साथ मिलाएँ।
3
नींबू का रस और काली मिर्च डालकर स्वादानुसार मिलाएं, और हल्के से मिक्स करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 4gकार्बोहाइड्रेट
- 6gवसा
💡 टिप्स
टूना और खीरे से बना यह सलाद शुरुआती लोगों के लिए आसान है।लो-कैलोरी और हल्के भोजन के लिए उपयुक्त है।नींबू का रस ताजगी को बढ़ा देता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।