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लो-कार्ब ब्रेकफास्ट ऑमलेट

लागत $5, सेव करें $7

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥚 2 अंडे
    • 🥛 1 बड़ा चम्मच दूध

  • मसाले

    • 🧂 एक चुटकी नमक
    • एक चुटकी काली मिर्च

चरण

1

अंडे फेंटें और उसमें दूध, नमक और काली मिर्च मिलाकर अच्छे से हिलाएं।

2

मध्यम आंच पर फ्राइंग पैन गरम करें, थोड़ा तेल लगाएं और अंडे का मिश्रण डालें।

3

जब अंडा आधा पक जाए, तो इसे ऑमलेट के आकार में मोड़ें और धीमी आंच पर पकाना पूरा करें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

150

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 2g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 10g
    वसा

💡 टिप्स

फ्लेवर बढ़ाने के लिए आप इसमें बारीक कटी शिमला मिर्च या प्याज मिला सकते हैं।बच्चों को पसंद आने वाला थोड़ा सा चीज़ भी डाल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।