कुकपाल AI
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लो-कार्ब पत्तागोभी रोल्स

लागत $8.5, सेव करें $5.5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8.5

सामग्रियां

  • सब्ज़ियाँ

    • 🥬 8 पत्ते पत्तागोभी के
    • 🥕 1 गाजर (कटी हुई)
    • 2 शिमला मिर्च (कटी हुई)

  • मसाले

    • 🧂 स्वादानुसार नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च
    • 2 बड़े चम्मच जैतून तेल

चरण

1

पानी उबालें और पत्तागोभी के पत्तों को नरम होने तक उबालें।

2

कटी हुई गाजर और शिमला मिर्च को नमक, काली मिर्च और जैतून तेल के साथ मिलाएं।

3

पत्तागोभी पर सब्ज़ियों का मिश्रण रखें, रोल करें और प्लेट में रखें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

80

कैलोरी

  • 2g
    प्रोटीन
  • 10g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 4g
    वसा

💡 टिप्स

रोल तैयार करने के बाद ठंडा करने के लिए फ्रिज में रखें।अपने पसंदीदा मसालों को जोड़कर फ्लेवर बढ़ा सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।