लो कार्ब मीट और गाजर के पकोड़े
लागत $12, सेव करें $8
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $12
लो कार्ब मीट और गाजर के पकोड़े
लागत $12, सेव करें $8
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- 30 Min
- 3 परोसतों की संख्या
- $12
सामग्रियां
मांस
- 200 ग्राम कीमा
सब्जियां
- 🥕 1 गाजर, कद्दूकस की हुई
मसाले
- 🥛 2 बड़े चम्मच दूध
- 🧂 1 चम्मच नमक
- 1/2 चम्मच काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच ऑलिव ऑयल
अन्य
- 🍞 1 स्लाइस ब्रेड, टुकड़ों में तोड़ें
चरण
1
कीमा और कद्दूकस की हुई गाजर को मिलाएं, ब्रेड और दूध मिलाकर अच्छी तरह से मिलाएं।
2
नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद बढ़ाएं, फिर इसे छोटे हिस्सों में बांटकर टिक्की का आकार दें।
3
तवे पर ऑलिव ऑयल गरम करें और टिक्कियों को दोनों ओर से सुनहरा होने तक पकाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
290
कैलोरी
- 20gप्रोटीन
- 12gकार्बोहाइड्रेट
- 15gवसा
💡 टिप्स
गाजर को पहले ब्लांच करने से इसे पकाना आसान होगा।प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने के लिए कीमा का स्थान टर्की मीट से बदल सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।