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कम कार्ब टैको

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🥩 1 ½ पाउंड भूना हुआ गोश्त
    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
    • ½ (4 ऑउंस) कैन छोटे कटे हुए जलपेनो मिर्च
    • 1 (1 ऑउंस) पैकेज टैको मसाला मिश्रण
    • 2 कप कटा हुआ सलाद
    • 🍅 1 टमाटर, कटा हुआ
    • 🧀 ½ कप कम वसा युक्त चेडर पनीर
    • ¼ कप साल्सा
    • ¼ कप कम वसा युक्त मख्खन पनीर
    • 🥑 1 एवोकैडो - छिलका उतार कर, बीज निकाल कर, कटा हुआ

चरण

1

गोश्त, प्याज, और जलपेनो मिर्च को स्किलेट में मध्यम-उच्च आंच पर मिलाकर पकाएं और हिलाएं जब तक गोश्त भूरा और टुकड़ों में न बदल जाए, लगभग 7 से 10 मिनट.

2

मसाले को मांस के मिश्रण में मिलाएं; धीमी आंच पर लाएं और जब तक स्वाद अच्छे से मिल न जाए, लगभग 5 मिनट पकाएं.

3

एक बड़े कटोरे में, मांस के मिश्रण, कटा हुआ सलाद, टमाटर, चेडर पनीर, साल्सा, और मख्खन पनीर को मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएं।

4

टैको मिश्रण को 4 कटोरों में बांटें और हर एक को एवोकैडो के टुकड़ों से ऊपर सजाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

521

कैलोरी

  • 35g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 35g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर स्वाद के लिए ताजा और पके हुए एवोकैडो का उपयोग करें।अगर आपको अतिरिक्त कुरकुराहट पसंद है, तो ऊपर से कुछ कम कार्ब टोर्टिला चिप्स डालें।आप गोश्त के बदले में टर्की या चिकन का उपयोग कर सकते हैं जिससे यह लीनर विकल्प बन जाए।मसालेदार स्वाद को कस्टमाइज़ करने के लिए जलपेनो मिर्च की मात्रा को समायोजित करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।