कम वसा वाला रैंच डिप
लागत $3.5, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $3.5
कम वसा वाला रैंच डिप
लागत $3.5, सेव करें $7
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- $3.5
सामग्रियां
Main
- 1 डिब्बा ग्रेट नॉर्दर्न बीन्स
- 1/4 कप पानी
- 🥛 1/2 कप दही, कम वसा युक्त सादा
- 🧂 1/2 चम्मच लहसुन पाउडर
- 1/8 चम्मच कयेन पेपर
- 1/4 चम्मच काली मिर्च
- 1 चम्मच पतझड़
- 1 चम्मच अजवाइन
- 1/4 चम्मच तर्रागोन
- 🧂 1/4 चम्मच नमक
- 1 चम्मच नींबू का रस
चरण
साबुन और पानी से हाथ धोएं।
बीन्स और लहसुन को ब्लेंडर में पीसें, वांछित स्थिरता के लिए पर्याप्त पानी डालें।
2 मिनट तक मिक्स करें जिससे यह चिकना और निखरा हुआ बन जाए।
स्पैटुला का उपयोग करके मिश्रण को एक मध्यम कटोरे में निकालें।
दही, कयेन, पतझड़, अजवाइन, तर्रागोन, नमक और नींबू का रस मिलाएं।
एक कटोरे में परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
148
कैलोरी
- 10gप्रोटीन
- 26gकार्बोहाइड्रेट
- 1gवसा
💡 टिप्स
उत्तम स्वाद के लिए ठंडा करके परोसें।यह सब्जियों या पिटा ब्रेड के लिए एक बढ़िया डिप है।बचे हुए को 3 दिन तक एयरटाइट कंटेनर में फ्रिज में रखा जा सकता है।आप अजवाइन और तर्रागोन को अन्य ताज़ी हर्ब्स जैसे डिल या कोरी आंधर से बदल सकते हैं यदि चाहें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।