लो-फैट टोमैटो चीज़ सैंडविच
लागत $4.5, सेव करें $5.0
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4.5
लो-फैट टोमैटो चीज़ सैंडविच
लागत $4.5, सेव करें $5.0
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $4.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍞 2 स्लाइस होल व्हीट ब्रेड
- 🧀 1 स्लाइस लो-फैट चीज़
- 🍅 2 टोमॅटो स्लाइस
- 🥬 2 लेट्यूस के पत्ते
मसाले
- 1 छोटा चम्मच जैतून का तेल
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
होल व्हीट ब्रेड के एक स्लाइस पर लो-फैट चीज़ रखें।
2
चीज़ के ऊपर टोमॅटो स्लाइस और लेट्यूस के पत्ते जोड़ें।
3
जैतून का तेल डालें और नमक और काली मिर्च छिड़कें।
4
दूसरे ब्रेड स्लाइस से ढकें और सैंडविच तैयार करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
150
कैलोरी
- 8gप्रोटीन
- 18gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
आप होल व्हीट ब्रेड को अन्य प्रकार के स्वास्थ्यकर ब्रेड से बदल सकते हैं।अगर आप अतिरिक्त कैलोरी कम करना चाहते हैं, तो आप चीज़ को छोड़ सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।