लो-सोडियम चिकन और प्याज की सब्ज़ी
लागत $6, सेव करें $7
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $6
लो-सोडियम चिकन और प्याज की सब्ज़ी
लागत $6, सेव करें $7
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- 2 परोसतों की संख्या
- $6
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍗 200 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
- 🧅 1 प्याज
- 🥬 1/4 लेटस का सिरा
मसाले
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 🧄 1 छोटा चम्मच बारीक कटा हुआ लहसुन
- थोड़ा सा काली मिर्च
चरण
1
चिकन ब्रेस्ट को पतले टुकड़ों में काटें और प्याज को पतला काटें।
2
मध्यम आंच पर पैन में जैतून का तेल गरम करें और लहसुन डालें ताकि खुशबू आ जाए।
3
चिकन ब्रेस्ट और प्याज को एक साथ भूनें।
4
जैसे ही पक जाए, काली मिर्च डालें और लेटस के साथ परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
200
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 7gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
आप अपनी पसंद से लहसुन की मात्रा बढ़ा या घटा सकते हैं।प्याज के बची हुई बचे हिस्सों का उपयोग करने से फ्रिज को व्यवस्थित रखने में मदद मिलेगी।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।