साबा की मिसो स्टू
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
साबा की मिसो स्टू
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मुख्य पकवान
- 🐟 साबा के कटे टुकड़े 4
- मिसो 2 बड़े चम्मच
- सोया सॉस 1 छोटी चम्मच
- 🍬 चीनी 2 छोटी चम्मच
- मिरिन 2 बड़े चम्मच
- अदरक 1 टुकड़ा (पतला कटा हुआ)
- 💧 पानी 200ml
चरण
1
साबा के टुकड़ों को बहते पानी से धोएं और पानी को सुखा लें।
2
एक पैन में पानी, मिसो, सोया सॉस, चीनी, मिरिन और अदरक डालकर, आंच पर रखें।
3
जब मिश्रण उबलने लगे तो साबा डालें और मध्यम आंच पर पकाएं।
4
साबा पर मिश्रण डालते हुए, लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
5
साबा को एक प्लेट में परोसें और ऊपर से बचा हुआ मिश्रण डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
320
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 18gवसा
💡 टिप्स
बचा हुआ मिश्रण चावल पर डालकर भी खाया जा सकता है।साबा की जगह आप दूसरी मछलियों का उपयोग कर सकते हैं।अदरक की मात्रा बढ़ाकर उसका स्वाद अधिक तीव्र बनाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।