कुकपाल AI
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अग्रिम तैयार फ्रोजन यॉगर्ट पारफेट

लागत $8, सेव करें $12

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 540 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $8

सामग्रियां

  • फल

    • 🍓 1 ½ कप रसभरी, धोकर और छानकर
    • 1 कप ब्लूबेरी, धोकर और छानकर
  • चीनी और मिठाई पदार्थ

    • ½ कप सफेद चीनी
    • ½ कप सफेद चीनी
  • अनाज

    • 1 ½ कप ग्रेनोला
  • डेयरी उत्पाद

    • 🥛 2 कप फुल-फैट सादा ग्रीक दही
  • स्वाद

    • 1 छोटा चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट
    • 1 छोटा चम्मच नींबू का छिलका

चरण

1

सभी सामग्रियाँ इकट्ठी करें।

2

एक कटोरे में रसभरी और ½ कप सफेद चीनी मिलाएँ। आलू के दबाववाले (masher) से प्यूरी में पीस लें। ढककर 1 घंटे के लिए रख दें।

3

बेरी प्यूरी को एक बारीक मेश स्ट्रेनर से छान लें ताकि बीज अलग हो जाएं। ब्लूबेरी मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं और जब तक जरूरत नहीं पड़ेगी, फ्रिज में रख दें।

4

एक कटोरे में दही, वेनिला, नींबू का छिलका, और चीनी मिलाएँ और तब तक फेंटें जब तक चीनी पूरी तरह न घुल जाए और मिश्रण हल्का और फुल्फुला न हो जाए। एक पाइपिंग बैग में डालें और जब तक जरूरत न हो, फ्रिज में रखें।

5

8 ऑउंस के जार या इसी तरह के बर्तन में 2 बड़े चम्मच ग्रेनोला डालें। ऊपर से 2 बड़े चम्मच फल का मिश्रण डालें। कुछ फल सॉस को ग्लास को छूते हुए रखने का प्रयास करें ताकि जमने के बाद भी आप परतों को देख सकें। ऊपर से 2 भरपूर बड़े चम्मच दही मिश्रण डालें।

6

कुल मिलाकर 3 परतें बनाने के लिए यह प्रक्रिया दो बार दोहराएं। शीर्ष पर बचे हुए फल और सॉस से सजाएं।

7

ठोस होने तक जमने के लिए रखें, लगभग 8 घंटे या रातभर।

8

परोसें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

594

कैलोरी

  • 14g
    प्रोटीन
  • 89g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 21g
    वसा

💡 टिप्स

बेहतर बनावट के लिए उच्च गुणवत्ता वाला ग्रेनोला उपयोग करें।सुविधा के लिए अलग-अलग भागों में जमाएं।अन्य फलों के साथ प्रयोग करें, जैसे आम या स्ट्रॉबेरी।अगर आप कम मिठास पसंद करते हैं, तो दही या फल के मिश्रण में चीनी की मात्रा कम करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।