कुकपाल AI
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पहले से तैयार धीमी आंच वाला बीफ स्टू

लागत $20, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • सूखे सामग्री

    • ⅓ कप अन्य उद्देश्य वाला मैदा
    • 2 चम्मच स्पैनिश धुआँदार पप्रिका
    • 🧂 ½ चम्मच मसालेदार नमक
    • ½ चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • प्रोटीन

    • 2 पाउंड बीफ चक, 1-इंच के घनों में कटा हुआ
  • तेल और तरल

    • 1 चम्मच जैतून का तेल
    • 3 (10.5 ऑउंस) कैन जैविक बीफ ब्रोथ
    • ¼ कप मारसाला शराब
    • 1 चम्मच वर्सेस्टरशायर सॉस
    • 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च (ऐच्छिक)
    • 2 चम्मच पानी (ऐच्छिक)
  • सब्जियां

    • 🧅 1 प्याज, कटा हुआ
    • 1 (8 ऑउंस) पैकेज मशरूम, कटा हुआ
    • 🥕 5 गाजर, छिलका उतार कर कटी हुई
    • 🥔 3 आलू, छोटे टुकड़ों में कटे हुए
    • 2 तने सेलरी, कटा हुआ
    • 🍅 1 (14.5 ऑउंस) कैन पिसी हुई टमाटर
    • 🧄 2 लहसुन की कलियां, कूटी हुई
  • मसाला मिश्रण

    • 1 (1 ऑउंस) पैकेज सूखा प्याज सूप मिश्रण

चरण

1

एक बड़े, फिर से बंद करने योग्य प्लास्टिक बैग में मैदा, 1 चम्मच धुआँदार पप्रिका, मसालेदार नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं। बीफ डालें, अतिरिक्त हवा निकालें और बैग बंद करें। बैग को झुलसाएं जब तक कि बीफ पूरी तरह से मसालेदार मैदे से ढका न हो।

2

एक बड़े तवे में जैतून का तेल गरम करें। मसालेदार मैदे से बीफ को निकालें और अतिरिक्त मैदा झटक कर झड़ाएं। बीफ, प्याज और मशरूम को तवे में डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि बीफ समान रूप से भूरा न हो और अब गुलाबी न रह जाए। अतिरिक्त चर्बी निकालें और फेंकें।

3

बीफ मिश्रण को धीमी आंच वाले कुकर में स्थानांतरित करें। गाजर, आलू, बीफ ब्रोथ, सेलरी, टमाटर, मारसाला शराब, प्याज सूप मिश्रण, लहसुन, वर्सेस्टरशायर सॉस और बाकी 1 चम्मच धुआँदार पप्रिका मिलाएं। धीमी आंच वाले कुकर को ढकें।

4

उच्च आंच पर 4 से 6 घंटे या कम आंच पर 10 से 12 घंटे तक पकाएं। नमक और काली मिर्च से स्वाद दें।

5

एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च और पानी मिलाएं; थोड़ा-थोड़ा करके इसे स्टू में मिलाएं जब तक कि यह गाढ़ा न हो जाए।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

467

कैलोरी

  • 25g
    प्रोटीन
  • 44g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 21g
    वसा

💡 टिप्स

इस स्टू को पहले से तैयार किया जा सकता है और बीच के सप्ताह के भोजन के लिए जमा किया जा सकता है।अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, बीफ को भूरा करने के बाद तवे को बीफ ब्रोथ के साथ डिग्लेज़ करें।पूर्ण भोजन के लिए इसे खस्ता रोटी या साइड सलाद के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।