
मंदारिन बादाम सलाद
लागत $7.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $7.5
मंदारिन बादाम सलाद
लागत $7.5, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 परोसतों की संख्या
- $7.5
सामग्रियां
सलाद का आधार
- 🥬 1 सिर रोमेन लेट्यूस - धोया हुआ, सूखा हुआ और कटा हुआ
- 🍊 2 (11 औंस) कैन में मंदारिन संतरे, निचोड़े हुए
- 🧅 6 हरी प्याज, पतली कटी हुई
चीनी वाले बादाम
- 🍬 2 बड़े चम्मच सफेद चीनी
- 🌰 ½ कप कटे हुए बादाम
ड्रेसिंग
- ¼ कप लाल शराब सिरका
- ½ कप जैतून का तेल
- 🍬 1 बड़ा चम्मच सफेद चीनी
- ⅛ छोटा चम्मच पिसी लाल मिर्च के फ्लेक्स
- स्वादानुसार काली मिर्च
चरण
एक बड़े कटोरे में, रोमेन लेट्यूस, मंदारिन संतरे और कटी हुई हरी प्याज को मिलाएं।
एक सॉस पैन में मध्यम आंच पर 2 बड़े चम्मच चीनी और कटे हुए बादाम को गर्म करें। लगातार हिलाते रहें जब तक कि चीनी पिघल न जाए और बादाम को ढक न ले। बादाम को हल्का भूरा होने तक पकाएं, फिर 10 मिनट ठंडा होने दें।
एक जार में, लाल शराब सिरका, जैतून का तेल, एक बड़ा चम्मच चीनी, पिसी लाल मिर्च के फ्लेक्स और काली मिर्च को मिलाएं। चीनी घुलने तक जोर से हिलाएं।
परोसने से पहले, रोमेन लेट्यूस मिश्रण को सलाद ड्रेसिंग के साथ मिलाएं। इसे एक परोसने वाले कटोरे में स्थानांतरित करें और चीनी वाले बादाम से सजाएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
235
कैलोरी
- 2gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 17gवसा
💡 टिप्स
आप चीनी वाले बादाम को पहले से तैयार कर सकते हैं और उन्हें एयरटाइट कंटेनर में स्टोर कर सकते हैं।अधिक मीठी ड्रेसिंग के लिए, आप एक अतिरिक्त चम्मच चीनी जोड़ सकते हैं।अतिरिक्त कुरकुरे पन के लिए, कुछ क्राउटन्स या तपसे हुए तिल को टॉपिंग के रूप में शामिल करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।