
M&M's® ग्रेनोला बार्स
लागत $7.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 मिनट
- 16 परोसतों की संख्या
- $7.5
M&M's® ग्रेनोला बार्स
लागत $7.5, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 25 मिनट
- 16 परोसतों की संख्या
- $7.5
सामग्रियां
सूखे सामग्री
- 🥣 2 ½ कप रोल्ड ओट्स
- 🍬 1 कप कैंडी-लेपित दूध चॉकलेट टुकड़े (जैसे M&M's®)
- 🌾 1 कप बहुउद्देश्यीय आटा
- 1 कप फ्लैक्स बीज मीठा
- 🟫 ⅓ कप भूरी चीनी
- 🧂 ¾ चम्मच नमक
गीले सामग्री
- 🥚 1 अंडा
- 🍯 ½ कप शहद
- ½ कप वनस्पति तेल
- 1 बड़ा चम्मच वेनिला अर्क
चरण
ओवन को 350°F (175°C) पर पहले से गरम करें।
एक बड़े कटोरे में ओट्स, दूध चॉकलेट टुकड़े, आटा, फ्लैक्स बीज मीठा, भूरी चीनी और नमक को अच्छी तरह से मिलाएं। ओट मिश्रण के केंद्र में एक गड्ढा बनाएं।
अलग कटोरे में अंडे को हल्का और फुला हुआ होने तक घोलें। शहद, तेल और वेनिला मिलाएं; अच्छी तरह से मिलाने के लिए घोलें। अंडा मिश्रण को ओट मिश्रण के गड्ढे में डालें। समान रूप से मिलाने तक हिलाएं।
मिश्रण को 9x13 इंच के ग्लास बेकिंग डिश में डालें; ठीक से फैलाएं और डिश के किनारों से कम से कम 1 इंच का अंतर छोड़कर मिश्रण को समतल करें।
पहले से गरम ओवन में सुनहरा और सेट होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
294
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 39gकार्बोहाइड्रेट
- 14gवसा
💡 अधिक कुरकुरे बार्स के लिए, बेकिंग समय को थोड़ा बढ़ाएँ; अधिक चबाने वाले बार्स के लिए, बेकिंग समय को कम करें।आप कैंडी-लेपित चॉकलेट टुकड़ों को डार्क चॉकलेट चिप्स के साथ बदल सकते हैं जिससे यह अधिक स्वस्थ विकल्प बन जाए।ताजा रखने के लिए, बार्स को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें, जिससे यह एक सप्ताह तक ताजा रहे।