
आम और स्ट्रॉबेरी स्मूदी
लागत $5, सेव करें $3
स्रोत: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
आम और स्ट्रॉबेरी स्मूदी
लागत $5, सेव करें $3
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- 5 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $5
सामग्रियां
सामग्री
- 🥭 1 कप आम (कटा हुआ)
- 🍓 1 कप स्ट्रॉबेरी
- 🥛 1/2 कप योगर्ट
- 🥛 1/2 कप दूध
चरण
1
मिक्सर में आम और स्ट्रॉबेरी डालें।
2
योगर्ट और दूध डालें और नरम होने तक ब्लेंड करें।
3
तैयार स्मूदी को गिलास में डालकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 6gप्रोटीन
- 27gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
जमे हुए आम और स्ट्रॉबेरी का उपयोग करना मिठास और बनावट को बनाए रखता है।आम को छीलकर पहले से तैयार कर लें जिससे समय की बचत हो।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।