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आम और स्ट्रॉबेरी स्मूदी

लागत $5, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • सामग्री

    • 🥭 1 कप आम (कटा हुआ)
    • 🍓 1 कप स्ट्रॉबेरी
    • 🥛 1/2 कप योगर्ट
    • 🥛 1/2 कप दूध

चरण

1

मिक्सर में आम और स्ट्रॉबेरी डालें।

2

योगर्ट और दूध डालें और नरम होने तक ब्लेंड करें।

3

तैयार स्मूदी को गिलास में डालकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

180

कैलोरी

  • 6g
    प्रोटीन
  • 27g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 3g
    वसा

💡 टिप्स

जमे हुए आम और स्ट्रॉबेरी का उपयोग करना मिठास और बनावट को बनाए रखता है।आम को छीलकर पहले से तैयार कर लें जिससे समय की बचत हो।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।