कुकपाल AI
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मैनिकॉटी शेल्स

लागत $3.5, सेव करें $6

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • सूखे सामग्री

    • 2 कप बहुउद्देशीय आटा
    • 🧂 ¼ चम्मच नमक
  • तरल सामग्री

    • 💧 2 कप पानी
  • अन्य सामग्री

    • 🥚 6 अंडे

चरण

1

एक कटोरे में आटा, पानी, अंडे और नमक मिलाएं जब तक कि एक पतला, चिकना बैटर न बन जाए।

2

एक ग्रिडल को हल्का स्प्रे करें और मध्यम-कम आंच पर गर्म करें।

3

गर्म स्किलेट में लगभग 1/4 कप बैटर डालें और ऊपर एक फिल्म बनने तक पकाएं।

4

सावधानीपूर्वक प्लेट पर हटाएं और बाकी शेल्स बनाने के लिए दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

335

कैलोरी

  • 16g
    प्रोटीन
  • 48g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 8g
    वसा

💡 टिप्स

सबसे अच्छे परिणामों के लिए, चिपकने से बचने के लिए एक गैर-चिपकने वाली या हल्के तेल लगी स्किलेट का उपयोग करें।रिकोटा, पालक या मसालेदार ग्राउंड मीट के साथ भरवां को कस्टमाइज़ करें और बेक करें।शेल्स को पहले तैयार करें और मील प्रीप के लिए फ्रिज में रखें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।