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मार्गरेट के केफ्टेडेस (यूनानी मीटबॉल)

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • रोटी और डेयरी

    • 🍞 4 टुकड़े सफेद रोटी, टुकड़ों में फाड़े हुए
    • 🥛 2 बड़े चम्मच दूध
  • सब्जियां और जड़ी-बूटियां

    • 🧄 1 लहसुन की कली
    • 🧅 1 प्याज, चौथाई कटा हुआ
    • 4 छोटे चम्मच सूखी पुदीना
  • मसाले

    • 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
    • स्वादानुसार काली मिर्च पीसी हुई
  • मांस

    • 🐄 1/2 पाउंड भूरा गोमांस
    • 🐑 1/2 पाउंड भूरा मेमना
  • अन्य

    • 🥚 4 अंडे
    • 1/2 कप सामान्य आटा आवरण के लिए
    • तलने के लिए वनस्पति तेल

चरण

1

एक बड़े कटोरे में रोटी के टुकड़ों को दूध से गीला करें और अलग रख दें।

2

एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन को बारीक पीसें, फिर प्याज, पुदीना, नमक और काली मिर्च डालें। प्याज को बारीक कट जाने तक प्रक्रिया करें।

3

गीले रोटी वाले कटोरे में प्याज के मिश्रण को डालें, इसके अलावा गोमांस, मेमना और अंडे भी मिलाएं। अपने हाथों से अच्छी तरह मिलाएं जब तक ठीक से मिश्रित न हो जाए।

4

मिश्रण को 1.5 से 2 इंच व्यास के गोलों में गोल करें।

5

एक उथले पैन में आटा रखें, गोलों को आटे में लपेटकर कोट करें, अतिरिक्त आटा हिला दें, और मीटबॉल को प्लेट या बेकिंग शीट पर रखें, थोड़ा सा दबाकर फैलाएं।

6

एक बड़े तवे में मध्यम आँच पर 1 इंच तक तेल गर्म करें। 8 या 10 मीटबॉल एक साथ डालें, और बाहर से भूरे रंग के होने तथा अंदर से गुलाबी न रहने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं।

7

मीटबॉल को एक पेपर तौलिया से ढकी प्लेट पर निचोड़ें। शेष मीटबॉल के साथ दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

522

कैलोरी

  • 30g
    प्रोटीन
  • 29g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 32g
    वसा

💡 टिप्स

पारंपरिक भोजन के लिए त्ज़ात्ज़ीकी, पिटा या पास्ता के साथ परोसें।ये मीटबॉल कमरे के तापमान पर सबसे अच्छे स्वाद में आते हैं।बचे हुए को 3 दिन तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।यदि आपको मेमना पसंद नहीं है, तो उसके स्थान पर सिर्फ गोमांस का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।