
मार्गरेट के केफ्टेडेस (यूनानी मीटबॉल)
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
मार्गरेट के केफ्टेडेस (यूनानी मीटबॉल)
लागत $15, सेव करें $10
स्रोत: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $15
सामग्रियां
रोटी और डेयरी
- 🍞 4 टुकड़े सफेद रोटी, टुकड़ों में फाड़े हुए
- 🥛 2 बड़े चम्मच दूध
सब्जियां और जड़ी-बूटियां
- 🧄 1 लहसुन की कली
- 🧅 1 प्याज, चौथाई कटा हुआ
- 4 छोटे चम्मच सूखी पुदीना
मसाले
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
- स्वादानुसार काली मिर्च पीसी हुई
मांस
- 🐄 1/2 पाउंड भूरा गोमांस
- 🐑 1/2 पाउंड भूरा मेमना
अन्य
- 🥚 4 अंडे
- 1/2 कप सामान्य आटा आवरण के लिए
- तलने के लिए वनस्पति तेल
चरण
एक बड़े कटोरे में रोटी के टुकड़ों को दूध से गीला करें और अलग रख दें।
एक खाद्य प्रोसेसर में लहसुन को बारीक पीसें, फिर प्याज, पुदीना, नमक और काली मिर्च डालें। प्याज को बारीक कट जाने तक प्रक्रिया करें।
गीले रोटी वाले कटोरे में प्याज के मिश्रण को डालें, इसके अलावा गोमांस, मेमना और अंडे भी मिलाएं। अपने हाथों से अच्छी तरह मिलाएं जब तक ठीक से मिश्रित न हो जाए।
मिश्रण को 1.5 से 2 इंच व्यास के गोलों में गोल करें।
एक उथले पैन में आटा रखें, गोलों को आटे में लपेटकर कोट करें, अतिरिक्त आटा हिला दें, और मीटबॉल को प्लेट या बेकिंग शीट पर रखें, थोड़ा सा दबाकर फैलाएं।
एक बड़े तवे में मध्यम आँच पर 1 इंच तक तेल गर्म करें। 8 या 10 मीटबॉल एक साथ डालें, और बाहर से भूरे रंग के होने तथा अंदर से गुलाबी न रहने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
मीटबॉल को एक पेपर तौलिया से ढकी प्लेट पर निचोड़ें। शेष मीटबॉल के साथ दोहराएं।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
522
कैलोरी
- 30gप्रोटीन
- 29gकार्बोहाइड्रेट
- 32gवसा
💡 टिप्स
पारंपरिक भोजन के लिए त्ज़ात्ज़ीकी, पिटा या पास्ता के साथ परोसें।ये मीटबॉल कमरे के तापमान पर सबसे अच्छे स्वाद में आते हैं।बचे हुए को 3 दिन तक फ्रिज में एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें।यदि आपको मेमना पसंद नहीं है, तो उसके स्थान पर सिर्फ गोमांस का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।