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मारिया का पेपर स्टेक

लागत $20, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $20

सामग्रियां

  • सब्जियाँ

    • 2 बड़े बेल पेपर, पतली पट्टियों में काटे हुए
    • 🧅 1 मध्यम प्याज, कटा हुआ
    • 🧄 2 लहसुन की कलियाँ, बारीक कुचली हुई
  • चटनियाँ

    • 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
    • ⅓ कप सोया सॉस
    • 🍯 ⅓ कप शहद
    • ⅓ कप लाल वाइन सिरका
  • मांस

    • 🥩 1 ½ पाउंड फ्लैंक स्टेक, पतली पट्टियों में काटा हुआ

चरण

1

एक बड़े स्किलेट में मध्यम आंच पर तेल गरम करें। बेल पेपर, प्याज और लहसुन डालें; तब तक सेंकें जब तक कि कुरकुरा-नरम न हो जाए, लगभग 3 से 4 मिनट। एक कटोरी में स्थानांतरित करें।

2

आंच को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएँ और स्किलेट में सोया सॉस, शहद और सिरका डालें। गोश्त डालें और 10 से 15 मिनट तक अक्सर हिलाते हुए पकाएँ।

3

पके हुए सब्जियों को स्किलेट में वापस डालें और 10 से 15 मिनट और पकाएँ।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

344

कैलोरी

  • 33g
    प्रोटीन
  • 21g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

अधिक नरम परिणाम के लिए फ्लैंक स्टेक को सरलोइन या टेंडरलोइन से बदलें।अतिरिक्त गर्मी के लिए, एक कटा हुआ मिर्च पेपर या लाल मिर्च के छोटे टुकड़े डालें।पूर्ण भोजन के लिए चावल या नूडल्स पर परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।