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मैरिनेटेड ग्रिल्ड झींगा

लागत $15, सेव करें $10

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 61 Min
  • 6 परोसतों की संख्या
  • $15

सामग्रियां

  • मैरिनेड

    • ⅓ कप जैतून का तेल
    • 🍅 ¼ कप टमाटर सॉस
    • 🧄 3 लहसुन की कलियाँ, कुचली हुई
    • 2 बड़े चम्मच लाल शराब सिरका
    • 2 बड़े चम्मच ताजा तुलसी कटी हुई
    • 🧂 ½ छोटा चम्मच नमक
    • ¼ छोटा चम्मच कयेन पेपर
  • मुख्य

    • 🦐 2 पाउंड ताजा झींगा, छिलका उतारा और धागा निकाला हुआ
    • 6 स्क्यूअर

चरण

1

एक बड़े कटोरे में जैतून का तेल, टमाटर सॉस, लहसुन और लाल शराब सिरका मिलाएं। तुलसी, नमक और कयेन पेपर से स्वाद दें।

2

झींगा को कटोरे में डालें; समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं। ढकें और 30 मिनट से 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें, एक या दो बार हिलाएं।

3

ग्रिल को मध्यम गर्मी पर प्रीहीट करें। ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल लगाएं।

4

झींगा को स्क्यूअर पर धागा और सिर के पास एक बार पिरोएं। मैरिनेड को छोड़ दें।

5

पहले से गरम ग्रिल पर झींगा को अपारदर्शी होने तक पकाएं, प्रति तरफ 2 से 3 मिनट।

6

गरम परोसें और आनंद लें!

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

273

कैलोरी

  • 31g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 15g
    वसा

💡 टिप्स

उपलब्धता के आधार पर ताजा या जमे हुए झींगा का उपयोग करें।यदि लकड़ी के स्क्यूअर का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें 30 मिनट के लिए पानी में भिगोएं ताकि ग्रिल पर जलने से बचाया जा सके।घर के अंदर का विकल्प के रूप में, आप स्टोवटॉप ग्रिल पैन का उपयोग कर सकते हैं।एक पूर्ण भोजन के लिए इसे साइड सलाद, बेक्ड पोटैटो या लहसुन के रोटी के साथ परोसें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।