मैरिनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
मैरिनेटेड पोर्क टेंडरलॉइन
लागत $10, सेव करें $15
स्रोत: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $10
सामग्रियां
मैरिनेड
- 🥣 ¼ कप सोया सॉस
- 🍬 ¼ कप भरी हुई भूरी चीनी
- 🍷 2 बड़े चम्मच शेरी
- 1 ½ छोटा चम्मच सूखा कटा प्याज
- 1 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- 1 पिंच लहसुन पाउडर
- 🍖 2 (3/4 पाउंड) पोर्क टेंडरलॉइन
चरण
एक पुनःसील योग्य प्लास्टिक बैग में सोया सॉस, भूरी चीनी, शेरी, सूखा प्याज, दालचीनी, जैतून का तेल, और लहसुन पाउडर मिलाएं। बैग में पोर्क टेंडरलॉइन डालें, सील करें, और अच्छी तरह मिलाएं। 6 से 12 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
अपने ग्रिल को उच्च ताप पर प्रीहीट करें।
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल लगाएं। पोर्क टेंडरलॉइन को मैरिनेड से निकालें और मैरिनेड को फेंक दें।
टेंडरलॉइन को ग्रिल पर रखें और 20 मिनट तक पकाएं, या इच्छित पकावट तक। मध्यम आकार के टुकड़ों में काटें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
278
कैलोरी
- 27gप्रोटीन
- 17gकार्बोहाइड्रेट
- 11gवसा
💡 टिप्स
स्वाद को बढ़ाने के लिए, पोर्क को रातभर मैरिनेट करें।सुरक्षित खपत के लिए पोर्क को 145°F आंतरिक तापमान तक पहुंचने का आश्वासन देने के लिए मीट थर्मामीटर का उपयोग करें।एक पूर्ण भोजन के लिए ग्रिल किए गए सब्जियों या मैश्ड आलू के साथ परोसें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।