कुकपाल AI
recipe image

शानदार मंगोलियन मीटबॉल्स

लागत $25, सेव करें $15

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 155 Min
  • 12 परोसतों की संख्या
  • $25

सामग्रियां

  • सॉस

    • ½ कप होइसिन सॉस
    • 🧄 4 कली लहसुन, कुचला हुआ
    • 2 बड़े चम्मच लाल शराब सिरका
    • 1 ½ बड़े चम्मच सोया सॉस
    • 1 बड़ा चम्मच ताजा अदरक का छीला हुआ
    • 1 बड़ा चम्मच चावल का सिरका
    • 2 छोटे चम्मच तिल का तेल
    • 🍬 2 छोटे चम्मच सफेद चीनी
    • 1 ½ छोटे चम्मच मसालेदार सॉस
    • ½ छोटा चम्मच सफेद मिर्च पाउडर
    • ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • मीटबॉल्स

    • 🍖 1 पाउंड भूरा गोमांस
    • 🍖 ½ पाउंड भूरा मेमना
    • 🥬 ½ सिर गोभी, कटा हुआ
    • 🧅 1 पीला प्याज, कटा हुआ
    • ½ कप पांको ब्रेड क्रंब्स
    • 🥕 ½ कप घिसा हुआ गाजर
    • 1 बड़ा चम्मच अदरक पाउडर
    • 🧅 ¼ कप कटा हुआ हरा प्याज
    • 🧄 6 कली लहसुन, कटा हुआ
    • 1 छोटा चम्मच लहसुन नमक
    • ½ छोटा चम्मच काली मिर्च पाउडर

चरण

1

ओवन को 450 डिग्री F (230 डिग्री C) पर प्रीहीट करें।

2

एक बड़े कटोरे में होइसिन सॉस, 4 कली लहसुन, लाल शराब सिरका, सोया सॉस, अदरक, चावल का सिरका, तिल का तेल, चीनी, मसालेदार सॉस, सफेद मिर्च और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं।

3

अलग कटोरे में भूरा गोमांस, भूरा मेमना, गोभी, पीला प्याज, पांको, गाजर, अदरक पाउडर, हरा प्याज, 6 कली लहसुन, लहसुन नमक, काली मिर्च, और 2 बड़े चम्मच होइसिन सॉस मिश्रण को मिलाएं; मीटबॉल बनाएं और ट्रे पर सजाएं।

4

पकाने वाले तक पिंक नहीं रहने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें। ट्रे को हिलाएं ताकि मीटबॉल उलट जाएं, ओवन को ब्रोइल पर स्विच करें, और भूरा होने तक, लगभग 10 मिनट और पकाएं। ठंडा होने के लिए अलग रखें।

5

गर्म मीटबॉल को धीमी आंच वाले कुकर में स्थानांतरित करें और होइसिन सॉस मिश्रण को मीटबॉल पर डालें।

6

धीमी आंच पर कुकर में, बीच-बीच में हिलाते हुए, 2 से 4 घंटे तक पकाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

181

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 16g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 9g
    वसा

💡 टिप्स

ये मीटबॉल पार्टियों के लिए परफेक्ट हैं; आसान हैंडलिंग के लिए टूथपिक्स के साथ परोसें।समय बचाने के लिए, मीटबॉल और सॉस पहले तैयार करें, फिर जब जरूरत हो तो रेफ्रिजरेट करें और धीमी आंच पर पकाएं।अधिक मसालेदार झटका के लिए, नुस्खे में मसालेदार सॉस की मात्रा बढ़ाएं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।