मैश्ड आलू की रेसिपी
लागत $1.8, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $1.8
मैश्ड आलू की रेसिपी
लागत $1.8, सेव करें $4.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $1.8
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🥔 2 आलू (छिले हुए)
- 🥛 1/4 कप दूध
- 🧂 एक चुटकी नमक
- 🧈 1 छोटा चम्मच मक्खन
चरण
1
आलू को पानी में डालकर नरम होने तक उबालें।
2
पके हुए आलू को छलनी में छानकर बड़े बाउल में डालें।
3
आलू को मसलें, फिर दूध और मक्खन डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
4
नमक डालकर स्वाद बनाएं और गरमा गरम परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 5gप्रोटीन
- 33gकार्बोहाइड्रेट
- 4gवसा
💡 टिप्स
ऊपर कटा हुआ पार्सले छिड़कें ताकि सजावट सुंदर दिखे।कम कैलोरी विकल्प के लिए मक्खन के स्थान पर जैतून का तेल का उपयोग करें।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।