मैश्ड आलू
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
मैश्ड आलू
लागत $3, सेव करें $5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
सब्जियां
- 🥔 2 मध्यम आकार के आलू
- 🧈 2 बड़े चम्मच मक्खन
- 🥛 1/4 कप दूध
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
चरण
1
आलू को छीलें और उन्हें उबलते पानी में 15 मिनट तक पकाएं।
2
गर्म अवस्था में उबले हुए आलू को मैश करें।
3
मैश किए हुए आलू को मक्खन और दूध के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
4
नमक डालकर स्वाद अनुसार बनाएं, प्लेट में रखें और परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
170
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 22gकार्बोहाइड्रेट
- 7gवसा
💡 टिप्स
मैश्ड आलू विभिन्न मुख्य व्यंजनों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है।बचे हुए मैश्ड आलू को फ्रीज कर फिर से गर्म करके खाया जा सकता है।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।