मैश किए हुए आलू
लागत $3, सेव करें $5.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
मैश किए हुए आलू
लागत $3, सेव करें $5.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $3
सामग्रियां
मूल सामग्री
- 🥔 2 आलू, छीले हुए
- 🧂 थोड़ा सा नमक
- 🥛 1/4 कप दूध
- 🧈 1 चम्मच मक्खन
चरण
1
आलू को गर्म पानी में उबालें और लगभग 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि वे नरम न हो जाएं।
2
पके हुए आलू निकालें और फोर्क या मैशर का उपयोग करें।
3
दूध और मक्खन डालें, अच्छे से मिलाएं ताकि क्रीमी मैश किए हुए आलू बन सकें।
4
स्वादानुसार नमक डालें और पूरा करें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
180
कैलोरी
- 4gप्रोटीन
- 30gकार्बोहाइड्रेट
- 5gवसा
💡 टिप्स
मैश किए हुए आलू में हर्ब्स डालने से इसका स्वाद बढ़ सकता है।एक आसान नाश्ता जिसे बच्चों को इसका नरम बनावट पसंद होगा।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।