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मैश्ड टेटर्स

मैश्ड टेटर्स

लागत $3.5, सेव करें $5

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 मिनट
  • 5 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • बेस इंग्रेडिएंट्स

    • 💧 4 1/2 कप पानी
    • 4 1/2 चम्मच हल्का मक्खन जैसा स्प्रेड
    • 🥔 4 1/2 कप निर्जलित आलू
    • 🥛 1/4 कप कम वसा वाला दूध
    • 🧄 1/2 बड़ा चम्मच लहसुन पाउडर

चरण

1

मध्यम से उच्च गर्मी पर, एक मध्यम आकार के बर्तन में पानी और हल्का मक्खन जैसा स्प्रेड मिलाएं, और इसे उबाल लाएं।

2

गर्मी बंद करें; आलू डालें और अच्छी तरह मिलाएं।

3

आलू में दूध मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं। यदि लहसुन पाउडर का उपयोग कर रहे हैं, तो उसे भी डालें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

175

कैलोरी

  • 4g
    प्रोटीन
  • 36g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 2g
    वसा

💡 अतिरिक्त क्रीमिनेस के लिए, थोड़ा और दूध या सूर क्रीम का एक छोटा सा डॉलप डालें।स्वाद के लिए लहसुन पाउडर को समायोजित करें या ताजी जड़ी-बूटियाँ जैसे कि क्रॉल्स डालें।सबसे अच्छी बनावट के लिए तुरंत परोसें, या फ्रिज में स्टोर करें और दूध के छींटे के साथ गर्म करें।