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मेसन जार तत्काल नूडल्स

लागत $3.5, सेव करें $8

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 परोसतों की संख्या
  • $3.5

सामग्रियां

  • प्रोटीन

    • 🍗 1/2 कप पका हुआ चिकन
  • सब्जियां

    • 1/4 कप बंदगोभी
  • स्वाद दाता

    • 1 छोटा चम्मच तिल का तेल
    • 1 छोटा चम्मच सोया सॉस
    • 1/2 छोटा चम्मच Sriracha सॉस
  • कार्बोहाइड्रेट

    • 2 औंस चावल की नूडल्स, टूटी हुई
  • मसाले

    • 1 छोटा चम्मच चिकन बुलियन क्यूब
  • तरल

    • 💧 2 1/2 कप पानी

चरण

1

मेसन जार के तल में कटा हुआ चिकन रखें। गाजर, बंदगोभी, मशरूम और हरी प्याज़ डालें।

2

ऊपर से तिल का तेल, सोया सॉस और Sriracha सॉस डालें। नूडल्स डालें। बुलियन क्यूब को ऊपर टुकड़े में तोड़कर डालें। इस्तेमाल करने तक फ्रिज में रखें।

3

जब सर्व करने का समय हो, तब जार में उबलता पानी डालें। ढक्कन कसकर लगाएं और 5 मिनट तक रहने दें। अच्छी तरह से मिलाएं और खाएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

334

कैलोरी

  • 20g
    प्रोटीन
  • 32g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 14g
    वसा

💡 टिप्स

नूडल्स को समान रूप से पकाने के लिए उबलते पानी में पूरी तरह से डुबोएं।ताजे फलियां वैकल्पिक हैं लेकिन कुरकुरेपन और स्वाद में वृद्धि कर सकती हैं।आप शाकाहारी संस्करण के लिए चिकन को टोफू से बदल सकते हैं।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।